Spesso oscilliamo tra due stati della mente opposti: la mente razionale e la mente emotiva. Questi due stati della mente ostacolano l'attivazione della nostra MENTE SAGGIA.
Autovalidazione è quindi riconoscersi il valore dei propri pensieri, delle proprie emozioni e delle proprie sensazioni. E' accogliere , osservare e ascoltare se stessi. E' avere comprensione per se stessi.