I benefici del colorare

L’attività del colorare è un esercizio piacevole, divertente, creativo che aiuta a migliorare molte funzioni cognitive:

– l’attenzione

– la concentrazione

– le abilità visuo-spaziali

– la manualità fine

– il pensiero creativo

– il pensiero logico

– l’umore e la motivazione

– stimola la vista e il tatto (se con musica, anche l’udito)

– aiuta a distrarsi dalla sofferenza fisica o mentale

– rilassa e abbassa lo stress

Perché sia un’attività efficace deve esse proposta e svolta con consapevolezza ed intenzionalità, vi do quindi alcuni suggerimenti:

Proporre un disegno adeguato (né troppo infantile, né con dettagli troppo minuziosi) Non è importante il risultato ma il processo (no perfezione) ;

La scelta dei colori deve essere libera e creativa (non c’è un giusto o sbagliato). A meno che non decidiamo proprio di effettuare un esercizio di copiatura dei colori;

Rinforziamo anche se il risultato non rispecchia le nostre aspettative;

Non mettiamo troppe regole. Però, prestiamo attenzione al contesto: posizione comoda, ambiente tranquillo, provare con la musica (meglio se solo strumentale, le parole possono distrarci) o in giardino con i rumori della natura o, perché no, godendo del silenzio. No tv o radio accesa;

All’inizio non definiamo un tempo specifico, lasciamo la persona sperimentare. Se per lei sarà un’esperienza piacevole, sarà più portata a ripeterla .

Questa attività può essere utilizzata sia come prevenzione che come riabilitazione cognitiva : le modalità sono le medesime, cambia la difficoltà.

Sperimenta questa attività e fammi sapere come va, dubbi o domande.

Guarda questo video per approfondire l’argomento ⬇️