28Nov
COME SUPERARE LA TRISTEZZA
La tristezza è un’emozione che ci mette a dura prova. La sua funzione è quella
28Nov
LA TRISTEZZA : il ciclo emotivo
Quando pensiamo alla tristezza, spesso pensiamo che sia un’emozione pericolosa e distruttiva, che può trascinarci
08Ago
L’ambiente invalidante
INVALIDARE vuol dire non riconoscere all’altro le sue emozioni, i suoi sentimenti, i suoi pensieri, come validi per lui in quel momento e in quel contesto. Vuol dire non dare
03Ago
La Mente Saggia
Spesso oscilliamo tra due stati della mente opposti: la mente razionale e la mente emotiva. Questi due stati della mente ostacolano l'attivazione della nostra MENTE SAGGIA.
03Ago
L’auto-validazione, come e perché
Autovalidazione è quindi riconoscersi il valore dei propri pensieri, delle proprie emozioni e delle proprie sensazioni. E' accogliere , osservare e ascoltare se stessi. E' avere comprensione per se stessi.
02Ago
I 6 segreti della validazione
Assumere un atteggiamento validante migliorerà la qualità e l'efficacia delle vostre relazioni, sia nella quotidianità che nella vostra professione
02Ago
Come superare e liberarsi dalla paura del giudizio degli altri
Hai paura del giudizio degli altri? Vorresti conoscere qualche punto chiave che ti aiuti a
30Lug
Bambini sereni e attenti, con la mindfulness
Avete presente quei momenti di vita quotidiana in cui i bambini non riescono a portare a termine i loro compiti?
30Lug
Mindfulness e Memoria
Ecco quindi ciò che accomuna mindfulness e memoria: l'attenzione, la percezione e i 5 sensi
